キッズボクシングコース
フィットネスコース ボクシングコース
キッズボクシングコースは小学生を対象としたコースです。
ボクシングのトレーニングを基礎に
運動能力全般も成長していくよう進めています。
ボクシングのトレーニングを基礎に
運動能力全般も成長していくよう進めています。
★動画で紹介！『キッズコース(剛拳塾)』★
| ★ | 礼儀正しく良識のある子供に！ | |
| しっかり挨拶し、みんなで練習することにより小さな社会生活を経験させ、礼儀正しく良識のある子供に育ってくれるよう心がけ、指導しています。 | ||
| ★ | 楽しみながら運動能力向上！ | |
| 無理をさせずに楽しく運動能力を向上できます。 | ||
| ★ | 『脳力』アップ！！ | |
| 多方面から運動神経を刺激することにより『脳力』をアップ！！ レッスン後半のレクリエーショントレーニングに、楽しく『脳』の働きを活発にする秘密の運動を取り入れています。 |
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| ★ | 集中力の向上！飽き性の改善！ | |
| 集中力の向上や、飽き性の改善にも効果的です。 | ||
| ★ | 将来のチャンピオンを目指す！ | |
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将来のチャンピオンを目指すキッズはぜひとも早い内から取り組みましょう。 （10歳前後が運動神経発達のピークであると言われています。） 『世界のトップ選手ともなると、十代後半で始めたというボクサーは極めて稀といってもいいだろう。』 日本プロボクシング協会『キッズBOXING』のページより抜粋 |
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練習を積み、会長・トレーナーの承諾があれば、年に数回あるキッズボクシングの大会や、スパーリング大会に出場することもできます！
（本人と保護者の希望がある場合）
剛拳塾【キッズスクール】
ボクシングの練習はもちろん、スクール後半は様々な運動能力開発トレーニングを行っています。
| スケジュール | |
|---|---|
| 毎週水曜日 | 17:00～18:00 |
| 毎週土曜日 | 17:00～18:00 |
※ 優先時間以外でも練習したい！というキッズは、もちろん毎日練習に来ていただいても構いません。
※ 優先時間以外は大人と同じ扱いで、自主的に練習していただくことになります。（ジム内で遊んだり騒いだりしないキッズ限定！）
※ 練習中に沢山汗をかきます。熱中症予防等のため、必ず【水分】【タオル】【着替え】をお持ち下さい。
剛拳塾の級制度
毎月最初のスクール日に進級テストを行っています。10級～1級までそれぞれの動きをマスターすると認定書が贈られます。
そして、1級合格の次は『剛拳塾マスター』へ！！
全ての動きをマスターしたキッズには、認定書と、金メダルが贈られます！
剛拳塾メニュー
全員であいさつ
最初に全員揃って挨拶！気合を入れて練習を始めるぞ！
↓
フットワーク【1R】
リングの中をフットワークでぐるぐる回ります。
↓
シャドー＆対面シャドー【4R】
鏡の前で相手をイメージして、パンチを打ったりフットワークを使って、シュッシュッとやるアレです(笑)
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ディフェンス練習【3R】
2人組になって、ジャブ・ワンツー・フック等のディフェンスを練習します。
↓
サンドバッグ打ち【2～3R】
正確なフォームで、強打やコンビネーションパンチをひたすら打つべし！！！
↓
ミット打ち【1～2R】
トレーナーとマンツーマンで、トレーナーが構えているミットにめがけてコンビネーションパンチを打ち込みます。
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スパーリング【2R】
ヘッドギア（防具）・マウスピースと大きなグローブを着けての実戦練習です。※希望者のみ行います。
↓
トレーニング【1R】
腕立てふせ・腹筋・ジャンプスクワット等の軽いトレーニングです。また、体幹トレーニングや、運動能力向上ストレッチ、股関節トレーニングの『しこ』などもやります。
↓
レクリエーショントレーニング
バランス相撲やボールトレーニング、反射神経トレーニング等をみんなでワイワイやります。
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全員で挨拶
最後も全員で並んで、しっかり挨拶！これで約1時間のメニューは終了です。
※体調が悪かったり、どうしても1時間集中力が続かない場合は、途中で休憩してもらうこともありますが、徐々に誰でも集中して練習を行えるようになっていきます。
（低学年のキッズもいますが、徐々に1時間集中して練習することができるようになっています。）
