大和市・海老名市・綾瀬市 ボクシングでダイエット&フィットネス

小田急線・相鉄線大和駅より徒歩1分!
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[平日]14~22時 [土]14~20時 [日祝]14~18時

フィットネスコース

 ボクシングコース
 キッズボクシングコース

フィットネスコースは
ボクシングのフォームを学びながら
楽しく体を動かしたい方
ダイエットしたい方
を対象としたコースです。

フィットネス

※会員種別は以下のいずれかになります
一般の方 → フィットネス会員
中・高校生の方 → 学生会員
50歳以上の方 → シニア会員

こんな方もどうぞ♪
ミット打ちがしてみたい!
実戦ではやれないけれどボクシングに興味がある!
ゆくゆくは寸止め実戦(マスボクシング)位はやってみたい

フィットネスコースって?

本格的にボクシングをやるわけではないが、ちょっとボクシングに興味がある方、アットホームな雰囲気の中でフィットネスしたい方におすすめのコースです。

もちろん、ボクシングは基本から丁寧に指導いたします!
中でも、脂肪燃焼効果とマッサージ効果を併せ持つぶるぶるマシンは一番の人気です。

日本ボクシングコミッション公認トレーナーとマンツーマンで行うミット打ちが気持ちいいと評判です。
健康的なウェイトコントロールのための食事のとり方の相談に乗ることもできますよ♪

また、『対戦シャドー』で攻防技術やスピード、スタミナなどのトータルパフォーマンス力を競い合う
エアボクシングのライセンス取得、試合出場も可能です。
試合の雰囲気を感じてみたい方におススメです!


練習メニュー(基本)

準備運動

シャドウボクシング【4R】

サンドバッグ【2R】

ミット打ち【2R】

シャドウボクシング【1R】

ロープ【2R】

マシン【自由】

ストレッチ

※約50分~1時間

ダイエットメニュー(基本)

準備運動

エアロバイク【15分~20分】

シャドウボクシング【3R】

サンドバッグ【2R】

ミット打ち【2R】

ロープ【2R】

ブルブルマシン【10分】

ロードマシン【2km】

ストレッチ

※約1時間

KG大和ジム公式サイト

大和の戦士たち

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