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ダイエットと汗…水分はしっかり取りましょうね!

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ダイエットと汗…水分はしっかり取りましょうね!

■2014/07/16 ダイエットと汗…水分はしっかり取りましょうね!
暑くなってきて、じっとしていても汗をかいてしまう位になりましたね。

ジムで体を動かしている会員さん方も汗だく(^_^;)
でも、この汗が気持ちいいんですよね!


さて、汗ですが、たくさん汗をかいたからといってダイエット効果が大きくなるのかというと、必ずしもそうではありません。
もちろん汗をかいて出た水分の分だけ体重は減りますが、体脂肪が減ったわけではありません…。
出て行った水分はしっかり補給して下さいね!
熱中症の原因にもなってしまいますよ(>_<)

ボクシングで身体を動かし、筋肉をつけて代謝を上げ、水分はしっかり補給!
おまけに、ミット打ちやサンドバックでストレス解消♪

月4回金曜日に開講している【ボディメイク&ダイエットチャレンジ】を受講するのもかなり効果的♪
 
この夏、『カロリーを消費しやすい身体』になっちゃいましょう(*^▽^*)ノ


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